Ruokavalio ohjaa. Treeni tuo voimaa.
Mieli tekee muutoksesta pysyvän.
Mä oon Laura. Entinen sotilaspoliisialikersantti, nykyään valmentaja ja myynnin ammattilainen. Mua ajaa rakkaus tavoitteisiin ja se fiilis, kun onnistuu omalla tekemisellä. Myynnin ja tiimien johtamisen kautta opin, että tärkeintä on selkeä tavoite, realistinen suunnitelma ja luottamus prosessiin. Iso leikkaus muistutti tärkeimmästä: elämää ei kannata elää jossitellen. Se ohjasi mut tälle tielle – auttamaan muita löytämään saman energian ja itsevarmuuden, joka mullisti mun oman elämän.
Treenistä ja ruoasta tuli ensin harrastus, sitten intohimo ja lopulta työ. Oon testannut monia ruokavalioita ja treenitapoja, ja viimeiset viisi vuotta elänyt kasvissyöjänä. Yksi asia pysyy: kolme kananmunaa joka aamu – yksinkertainen, toimiva rutiini, joka kulkee mukana kaikkialle.
Valmennuksissani ruokavalio on keskiössä, treeni tuo voimaa ja mieli varmistaa pysyvyyden. Oon valmentajana tavoitteellinen, lämmin ja läsnä. En päästä helpolla, mutta kuljen rinnalla. Mun vahvuus on innostaa ylittämään itsensä tavalla, joka kantaa arjessa ja rohkaisee tavoittelemaan enemmän.
Hyvinvointi ei pysähdy suhun. Suurimmat tulokset syntyy arjen pienistä teoista – ja muutos näkyy myös niissä, jotka on sun ympärillä. Rakastan lihaksia, puhdasta ruokaa ja sitä energiaa, jonka ne tuo elämään. Mun sisältö on sekoitus treeniä, elämää, itsensä likoon laittamista ja naurua – hyvinvointia kaikissa elämän sävyissä.
Mun missiona on saada sut innostumaan itsestäsi huolehtimisesta – niin, että hyvinvointi muuttuu elämäntavaksi.
Hyvinvointi ei ole suorittamista – vaan aikaa itselle.
Rakennetaan yhdessä matka, joka sopii sun elämäntilanteeseen ja tuo voimaa arkeen pala kerrallaan. Ruokavalio antaa suunnan, treeni vahvistaa ja mieli tekee muutoksesta pysyvän.
Sun matka, mun tuki.
Yksilöllinen valmennus, joka yhdistää ravinnon, treenin ja mielen. Suunnitelma elää sun arjessa ja vie kohti sitä, mitä oikeasti haluat.
Ravinto näkyy, tuntuu ja vaikuttaa.
Tässä valmennuksessa opit syömään fiksusti – ilman kieltoja tai kikkailua. Saat selkeyden ruokavalioon ja rutiinit, jotka tukevat arkea ja antavat varmuutta omaan tekemiseen.
Valmennuksia voi täydentää henkilökohtaisella ohjauksella salilla tai etänä.
Lisäksi tausta myynnin ja tiimien johtamisen parissa – yhdistelmä, joka näkyy tavoitteellisena mutta inhimillisenä otteena valmennuksessa.
Palaan sinulle pian. Tästä tulee mahtavaa!